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对普通游客来说，游览四姑娘山是看山，而不是登山，但看山也只是看到四姑娘山的一部分而已。四姑娘山的景色绝不能简单以山来概括，她还有草甸、牧场、嘉戎藏族风情等等与高原相关的景色，而游览的方式大致为以下两种：
第一，探险式旅游。主要包括登山、徒步穿越、露营等。四姑娘山四座山峰的海拔依次为5355米、5454米、5664米、6250米，通常只要你有足够的勇气，登上5355米的大峰没有问题。据说，曾有近七旬的老人登上大峰，甚至还有来自韩国的残疾人登顶过大峰。严格来说，上大峰不能算登山，只能算爬山，难度不大，危险性也较小。
如果要登上二峰，只要你有基本常识，有好的向导，应该也不算难事。登上三峰的人相对较少，主要是那些有较好登山经验的半专业人士。
目前还很少有人能登上四姑娘山主峰，因为她海拔较高，而天气变化较大，登山路线较险，非专业人士一定不要冒险尝试。
四姑娘山的特种旅游还包括徒步穿越。目前，比较成熟的线路主要是从四姑娘山的长坪沟穿越到毕棚沟，全程只能骑马或徒步，需要在山中露营一晚。要翻越海拔4000多米的高山，虽然非专业人士也能通过，但非常辛苦，而且有一定的危险性，最好是结伴而行，而且需要很好的向导及背夫。
第二，常规旅游。一般人说的游览四姑娘山，主要是指游览三条沟：长坪沟、双桥沟、海子沟。
长坪沟开发较早也较成熟，主要由森林、峡谷及峡谷顶上的雪山组成，景区内只能骑马或步行，以骑马为其主要特色。游客通常要骑马在长坪沟峡谷里穿越，通过原始森林、跨过小溪、翻越雪山等等，需要6～7个小时。很多人担心不会骑马，或骑马有危险，其实，四姑娘山的马非常温驯，几乎不会跑，而且长期搭载游客也习惯了，非常有秩序，况且还有马夫牵着缰绳，可以说几乎没有危险。
双桥沟主要景色以牧场、小河、栈道、树林为主，峡谷上也有很多被命名的雪山，从沟口进到景区有观光车，但正是因为双桥沟通了公路，景区从中间被一分为二，使双桥沟的可游览性大打折扣。
海子沟是四姑娘山三条沟中最漂亮的一条沟，其景色与双桥沟、长坪沟完全不一样，前半段(锅庄坪、朝山坪)以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的最佳地点，也是摄影爱好者拍摄四姑娘山最好的地方(如拍摄日照金山等)，每年当地藏民均要在此面对四姑娘山举行隆重的朝山仪式；后半段主要以海子为主，但由于距离太长，有海子的地方海拔太高(4200米左右)一般游人到不了，但凡是去过的人都会说，那里的景色绝对美得无法形容。海子沟的游览只能靠步行或骑马，一般需要一天时间，最好在沟内露宿一夜，才能真正享受海子沟美丽的景色。
注意事项
1、由于去四姑娘山途中要翻越海拔5000多米的巴郎山，当地平均海拔也在3200米左右，因此多数人到四姑娘山都会有不同程度的高原反应，应注意不做剧烈运动，不喝酒，多吃蔬菜、水果，多休息，最好能备抗高原反应药物。
2、四姑娘山属高原气候，早晚很凉，有时8月下旬就会下雪，去的时候一定要带上春秋天穿的厚衣服，还要注意防晒。
3、四姑娘山的马匹基本都是当地农民自己喂养的，由当地政府统一管理，租马费有基价，然后根据骑行的距离可与马夫讨价还价，一般为50～200元，但黄金周上涨得厉害。注意，租马费中已经包含了马夫费等其他所有费用。
4、四姑娘山距成都260公里左右，全程柏油路面，成都西门车站有车前往，早晨5点半左右发车。 |
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